まだ元気に動けるしロコモの心配なんてと思ってても 高齢になり体の不具合を実感してから対策と思っても簡単な運動するのも大変になってしまします

私たちの体力や運動器の能力は30代から40代ぐらいから徐々に衰えはじめます

見過ごしがちな膝や腰の痛みやもしかしてロコモのサイン。

特にからだを動かす機会も少なくなってる現代では40歳以上になると5人に4人がロコモ予備軍になってるを言われています

まだ元気に動けるしロコモの心配なんてと思ってても若いからと油断せずに元気に動ける今からロコモ対策しませんか